腦子里總是胡思亂想，不受控制

男 | 16歲 2020-07-27 01:53:12 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：我注意力不集中，腦子里總是在胡思亂想，很難靜下來。我很難凝視一個(gè)物體，看東西時(shí)視野分散了。我做事很容易受到外界的干擾，對(duì)別的聲音很敏感，而很難排除外界的干擾。我每次開始做一件事情時(shí)腦子里想的卻是另一件事，要么是回憶以前發(fā)生的事，要么盲目的想.我注意力不集中，腦子里總是在胡思亂想，很難靜下來。我很難凝視一個(gè)物體，看東西時(shí)視野分散了。我做事很容易受到外界的干擾，對(duì)別的聲音很敏感，而很難排除外界的干擾。我每次開始做一件事情時(shí)腦子里想的卻是另一件事，要么是回憶以前發(fā)生的事，要么盲目的想將來的事，還經(jīng)常會(huì)在心里自己跟自己說話，好像心里好像有一個(gè)人，對(duì)我指手畫腳，總之想的都是些沒用的事，不利的事。我知道想的都是多余的卻難靜下來

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王嫘中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-08-25 20:18:14 我要投訴

你好，其實(shí)，人的注意力是動(dòng)態(tài)的保持過程，大腦的興奮與抑制是交替出現(xiàn)的，建議你避免對(duì)自己完美主義要求，接納目前自己現(xiàn)狀，給自己休息和放松的時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦，保證充足的睡眠，適度地健身運(yùn)動(dòng)，遇到走神的情況時(shí)，也不要害怕和緊張，坦然地面對(duì)，祝你健康快樂。