站著消耗卡路里嗎

      站如果靜止不動(dòng)的話，那他的相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)于熱量的一個(gè)消耗作用是不大的，所以我們要求達(dá)到是一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)，比如你可以騎自行車，慢跑，游泳等。而且長(zhǎng)期站的話，他可能對(duì)于下肢動(dòng)靜脈瓣膜的一個(gè)回流不好。
      

      站著是消耗卡路里的，一般來(lái)說(shuō)，站立時(shí)消耗的熱量是每分鐘一千卡。站立的運(yùn)動(dòng)方式是有助于消耗體內(nèi)的熱量積存的。比坐著時(shí)消耗掉的熱量多3－5倍。所以建議飯后站半小時(shí)左右。