整天晚上睡不著，有點失眠，有點動靜就醒。一醒就要醒

      睡眠質(zhì)量差可能與精神因素以及環(huán)境因素和軀體疾病因素等有關，所以一定要進行系統(tǒng)的調(diào)整，同時要改善一下居住環(huán)境，盡量避免噪音，要保證居住環(huán)境整潔干凈。在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，能夠提高睡眠質(zhì)量。

      您的這種情況就屬于神經(jīng)衰弱的，可以到醫(yī)院直接吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥，這個是非常重要的，如果長期失眠的情況下，容易導致一些身體不舒服。所以這種情況一定要注意及時糾正睡眠。
      

      長時間睡眠不好會引起神經(jīng)衰弱，考慮睡眠差與焦慮煩躁不安，心理壓力大有著密切關系。應當先規(guī)律正常生活，避免熬夜、避免睡前吃東西、避免過度興奮，睡前2小時不宜運動。白天適當可以運動，保持心情舒暢。可以口服中藥安神定志丸
      以上是對“整天晚上睡不著，有點失眠，有點動靜就醒。一醒就要醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠你首先要找一找原因，看一看是不是由于心事過重才會導致出現(xiàn)這樣的情況，建議您還是要適當?shù)恼{(diào)理調(diào)理，注意休息，平時不要讓身體過度疲勞。嚴重的失眠可以到神經(jīng)內(nèi)科就診。
      

      病情分析：
      你好，你有a睡眠質(zhì)量不好，容易醒，醒后再入眠困難，考慮是你的思想壓力太大或是有什么心事造成的
      指導意見：
      建議你白天適當運動，規(guī)律睡眠，睡前不要看過于激動的視頻，電視等，有什么事多和要好的同學，同事，家人溝通。如果仍有睡眠不好，可以吃點安神補腦液看看怎么樣