有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 今天是我第一次離開家這么遠我心情特別的郁悶
今天是我第一次離開家這么遠我心情特別的郁悶
女 | 16歲 2020-07-23 23:15:20
2人回復(fù)
來自唐山市
健康咨詢描述： 今天我離開家，離開家一千多千米，我真的特別郁悶，不知道該干什么，明天我要上班了，但我一點心情也沒有
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-07-24 08:25:16 我要投訴
目前存在一定的緊張，焦慮，抑郁情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者受環(huán)境因素的影響，另一方面可能與個性或者軀體因素有關(guān)，青春期青少年處于心身發(fā)育時期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整心態(tài)，增強自信，加強溝通，及時化解壓力或者不良情緒，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
2020-07-24 08:23:56 我要投訴
病情分析：
根據(jù)您描述的問題，第一次離開家門，特別郁悶，明天就要上班了，一點心情沒有，這屬于正?，F(xiàn)象，過階段就會好起來。
指導(dǎo)意見：
建議您下了班多給家里打一打電話，視視頻，減輕郁悶的心情，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，美食等，轉(zhuǎn)移注意力，多做戶外活動，調(diào)整精神，增強體質(zhì)，多參加活動。
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