我這樣算是輕微抑郁癥嗎

      指導(dǎo)意見：
      下列癥狀的5條或5條以上（其中第1條和第2條是必須具備的），且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦或患者的社會功能已經(jīng)收到嚴重影響。癥狀包括：1.情緒抑郁。2.對全部或者多數(shù)活動明顯缺乏興趣或愉悅。3.體重顯著下降或者增加。4.失眠或者睡眠過度。5.精神運動性興奮或阻滯。6.疲勞或乏力。7.遇事皆感毫無意義或自罪感。8.思維力減退或注意力渙散。9.反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法?？紤]是抑郁癥
      

      病情分析：
      您好，這種情況是一種情緒低落的表現(xiàn)，是抑郁狀態(tài)，但是不能定義為抑郁癥，青少年情緒不穩(wěn)定
      指導(dǎo)意見：
      這個年紀精神心理發(fā)育不成熟，性格不健全，所以很容易出現(xiàn)精神心理的困惑，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，學(xué)會傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好，適當(dāng)運動鍛煉身體，勞逸結(jié)合做到身心輕松愉快
      
      以上是對“我這樣算是輕微抑郁癥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所說的這些情況是典型的抑郁的表現(xiàn)呢，具體可以做一下抑郁量表的測試來區(qū)分的
      指導(dǎo)意見：
      建議假期要多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態(tài)。睡覺前溫水泡泡腳，喝點熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，放松精神包袱，聽聽音樂，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。改善這種不良情緒的。您可以嘗試堅持這樣調(diào)節(jié)的。