我情況算是抑郁癥嗎？

      網(wǎng)上的試題結(jié)果是跟你的實(shí)際回答情況分析得出來(lái)的，現(xiàn)實(shí)中有分手這個(gè)負(fù)性事件影響，導(dǎo)致情緒出現(xiàn)了問(wèn)題，這是很正常的反應(yīng)，你還達(dá)不到抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)。胸口悶，喘不過(guò)氣的時(shí)候可以深呼吸，平時(shí)多與朋友聚聚會(huì)，也可以出去旅游，或者是多聽一些舒緩的音樂(lè)轉(zhuǎn)移下注意力，也可找點(diǎn)事兒做讓自己的生活忙碌起來(lái)，這樣隨著時(shí)間，情緒就能調(diào)整過(guò)來(lái)，必要的時(shí)候也可做心理咨詢
      

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況并不是抑郁癥，有可能是因?yàn)榉质忠院竽氵€沒(méi)有走出來(lái)，導(dǎo)致的一些抑郁情緒，沒(méi)有達(dá)到抑郁癥的程度，所以你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療，閑下來(lái)沒(méi)事的時(shí)候找一些你自己平時(shí)感興趣的事情去做，來(lái)轉(zhuǎn)移一下注意力，不要再關(guān)注前任的任何信息，而且要鼓勵(lì)自己，與現(xiàn)實(shí)中的周圍的人溝通交流，再結(jié)交新的朋友。學(xué)會(huì)認(rèn)可自己的選擇。
      

      你現(xiàn)在的情況受到分手這個(gè)事情的影響很大，這個(gè)情況對(duì)于你在網(wǎng)上做的測(cè)試題也會(huì)有影響，考慮你現(xiàn)在主要是分手之后還沒(méi)有完全走出來(lái)。建議你可以安排喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移你的注意力，讓自己全身心動(dòng)起來(lái)，使情緒被調(diào)動(dòng)?；蛘呖梢哉夷阒車挠H朋好友傾訴，受到別人寬慰也是安撫情緒的方法。如果仍然很受困擾的話也可以到專業(yè)醫(yī)院找醫(yī)生做專業(yè)的心理疏導(dǎo)和治療。
      
      以上是對(duì)“我情況算是抑郁癥嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！