初二要升初三了.我懷疑我抑郁了.

      目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落，不良情緒可引起軀體不適。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如各種壓力或者是環(huán)境因素的影響，另一方面也與個性或者軀體因素有關(guān)，青春期青少年處于心理生理發(fā)育期間，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整心態(tài)，增強自信，加強溝通，及時化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      你這種情況確實是一種抑郁和焦慮情緒的混合發(fā)作的表現(xiàn)，可能需要你更多的去調(diào)節(jié)好自身的情緒，嚴(yán)重時可能需要你及時的到醫(yī)院就診。
      指導(dǎo)意見：
      主要是由于自己內(nèi)心給自己造成的壓力，外界的學(xué)習(xí)和生活對你造成的一些影響，除了選擇藥物治療以外，更多的可能還需要自身的調(diào)節(jié)，多想一些開心的事轉(zhuǎn)移自己。如果可以的話，應(yīng)該休息一段時間。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，建議您到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診，進一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，控制好自己的情緒和行為，樂觀心態(tài)，多做戶外運動，調(diào)整精神，增強體質(zhì)，作息時間要規(guī)律，保證休息和睡眠。
      以上是對“初二要升初三了.我懷疑我抑郁了.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！