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11點多睡的5點多醒了感覺自己沒睡覺

男 | 17歲 2020-07-21 20:41:34 3人回復來自天津市

健康咨詢描述： 11點多睡的5點多醒了玩了兩個小時手機又睡了一個多小時醒了有點累還夢遺了沒睡覺會有感覺嗎感覺睡覺了又感覺沒睡怎么回事？

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2020-07-22 08:21:23 我要投訴

這個也有可能是睡眠的質(zhì)量不夠好，白天不睡覺，白天要積極鍛煉身體，晚上睡覺之前熱水泡腳，看一本無聊的書。也可以喝安神補腦液的藥來進治療的不要緊張，交流

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2020-07-22 08:14:58 我要投訴

您的睡眠作息時間有點短，不太規(guī)律，所以說我建議您還是要注意調(diào)理一下這個睡眠作息，晚上睡的不要太晚，早睡早起，這樣有益于身體健康，長時間的熬夜對身體免疫力是有很大影響的，而且也不要長時間的玩手機。

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2020-07-22 08:20:58 我要投訴

目前您的癥狀考慮您的作息時間不太規(guī)律，不能長時間玩手機熬夜的，這樣容易導致身體免疫力下降，對眼部健康也會有影響的，所以說還是要注意適當?shù)男菹⑿菹?，?guī)律好自己的睡眠作息時間。