天生不瘦的體質(zhì)屬于遺傳（爸媽都瘦）

      太瘦的話，首先應(yīng)該找找瘦的原因。到醫(yī)院做一些全面的檢查，排除一些病理性的原因，要查一些營養(yǎng)狀況、蛋白的水平、血色素的情況，以及腹部有沒有發(fā)生其他器質(zhì)性的改變?nèi)绻芘懦±硇缘脑?，確定是生理性的原因的話，首先是營養(yǎng)的均衡，不能偏食。要保證蛋白質(zhì)、氨基酸、糖分的充足的給予，因為能量主要是靠糖和脂肪給予；同時要多食優(yōu)質(zhì)蛋白。養(yǎng)成少食多餐、細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣；要有一個良好的心態(tài)和規(guī)律的作息習(xí)慣。