我感覺(jué)我現(xiàn)在有些抑郁

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問(wèn)題，心情不好，很痛苦，自卑，哭泣，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您首先建立自信，不管做什么事情，都要有自信心，從小事做起，制定計(jì)劃和目標(biāo)，增強(qiáng)自信心，作息時(shí)間要規(guī)律，保證休息和睡眠，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，已經(jīng)有兩年時(shí)間，心理壓抑情緒一直困擾自己，有抑郁情緒，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院心理科咨詢檢查。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該把自己心里面壓抑心里面講述出來(lái)，告訴自己父母，多和父母之間進(jìn)行溝通交流，希望父母可以理解自己，給自己多一些幫助或鼓勵(lì)，陪伴自己到正規(guī)醫(yī)院心理咨詢檢查需要有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心情釋放自己。