健康咨詢描述: 光睡覺,睡不夠,被人叫起來吃飯會感覺到惡心,自然醒就沒事,每天晚上十一點多睡第二天下午兩點才能夠自然醒,最近心情沒有很大的波動,就是什么也不想干,想咨詢一下是怎么回事?
睡眠多這種情況,建議平時一定要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠,然后早睡早起,不能貪睡,不能熬夜,只要養(yǎng)成規(guī)律,這種癥狀就會逐漸緩解的,你現(xiàn)在這種情況是屬于睡眠,有點超過時間了,睡的太長也是不行的
我如果不睡足會惡心無力,怎么調(diào)整呢?晚上十一點睡不算熬夜吧?
你十點睡,早上起來六七點鐘,不能睡的時間過長
試過九點睡早晨六點起一周多每次起床后會吐,沒有力氣,走路飄,感覺沒用才會放任睡眠
總之,睡眠需要6到8小時,你睡的時間太長,肯定不行
病情分析:
您好!您的這種情況從描述的癥狀來看考慮神經(jīng)衰弱引起的可能性大!
指導(dǎo)意見:
針對這種情況,中醫(yī)方面考慮心脾兩虛為主,首先要調(diào)整好心態(tài),少生氣,別熬夜,規(guī)律飲食,禁食辛辣刺激性食物,多飲水,同時找個好中醫(yī)調(diào)理治療,也可以服用歸脾丸治療并觀察!
神經(jīng)衰弱是怎么引起的呢
您好!神經(jīng)衰弱與學(xué)習(xí),生活起居,情緒等多方面的因素有關(guān)系!
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