如何讓自己內(nèi)向變的外向遇事不多想很難過(guò)

      你想讓自己變得外向，首先建議你多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，你的興趣愛(ài)好多了以后。這樣便于與別人溝通交流，鼓勵(lì)自己與周?chē)娜酥鲃?dòng)的交流。你如果老是想的多，就找些自己感興趣的事情做，來(lái)打斷這種固定的思維方式，學(xué)會(huì)順其自然的生活
      

      病情分析：
      這問(wèn)題可能存在一些焦慮，抑郁的表現(xiàn)時(shí)間持續(xù)也比較長(zhǎng)了，沒(méi)有找到一個(gè)適合自己的調(diào)節(jié)方式。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前你要學(xué)會(huì)培養(yǎng)興趣愛(ài)好，提高自信心，不要去回想過(guò)往的不開(kāi)心的事情，另外就是外出走走散散心，這樣對(duì)應(yīng)你的焦慮，抑郁都會(huì)有些幫助。如果問(wèn)題比較嚴(yán)重，那么就需要考慮醫(yī)院面診檢查，通過(guò)藥物治療的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，想讓自己活潑開(kāi)朗，性格外向，首先應(yīng)該學(xué)會(huì)釋放自己，把心里面壓抑心里面傾訴出來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該多戶(hù)外參加集體性活動(dòng)，需要有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，不要過(guò)于考慮太多問(wèn)題，遇到事情應(yīng)該和家人朋友溝通交流，不要把事情藏心里面，多選擇一些開(kāi)心快樂(lè)事情做轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對(duì)“如何讓自己內(nèi)向變的外向遇事不多想很難過(guò)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，一個(gè)人的性格，一旦形成是比較有穩(wěn)定的，人的性格是受原生家庭和個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷的影響。有先天的遺傳，也有后天的因素。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人們常說(shuō)江山難改，秉性難移，但事實(shí)證明也不是絕對(duì)的。如果一個(gè)內(nèi)向的人，有一個(gè)良好的成長(zhǎng)環(huán)境，多接觸那些性格開(kāi)朗陽(yáng)光的人，在再加上悟性又比較強(qiáng)，也會(huì)逐漸的開(kāi)朗起來(lái)。建議首先克服自卑，樹(shù)立自信心，主動(dòng)的把自己融入到集體之中，有意識(shí)地磨練自己，學(xué)會(huì)怎樣與人相處，只要內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)，也會(huì)逐漸變得外向一些的。