由外向變得內(nèi)向，經(jīng)常哭著自言自語(yǔ)說(shuō)對(duì)不起

健康咨詢(xún)描述： 之前我非常外向，與任何人都玩得好。現(xiàn)在出去必備口罩和帽子，遇見(jiàn)人就怕，不愿與人對(duì)話(huà)。反而與很親近的人談話(huà)就很放得開(kāi)。這幾周一直沉浸在悲傷中，學(xué)習(xí)也提不起精神來(lái)，在正常時(shí)偶爾想到一些已逝去的人，就會(huì)哭，持續(xù)一個(gè)小時(shí)左右，且哭著自言自語(yǔ)向那些人說(shuō)對(duì)不起。我明知道那些人的死和我沒(méi)有任何關(guān)系，但是我卻懷著一種罪惡感，我想念著他們，尊敬著他們。停止哭泣后，會(huì)變得正常無(wú)比，但是只要一想到他們，眼淚就會(huì)流下來(lái)，且控制不了情緒。請(qǐng)問(wèn)這是什么原因，現(xiàn)在這些行為已經(jīng)嚴(yán)重影響到了我的生活，謝謝。