健康咨詢描述: 現(xiàn)在180左右175cm想要減到130左右,一年時間夠用嗎,需要怎么做
對于你所敘述的情況,考慮你每天可以調整好自己的飲食,吃清淡易消化的食物,不要吃過于油膩,或者含糖量高的時候,每天堅持做體育鍛煉,這樣能夠有效的減肥,而且不會反彈,對身體的健康也是比較有利的
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,你一年要減50斤,我覺得是可以的,必須跟上營養(yǎng)
指導意見:
你好,減肥不要靠節(jié)食,應該靠運動,合理的飲食,可以低脂肪,低熱量的飲食,高蛋白,一定要營養(yǎng)合理,如果靠節(jié)食就會營養(yǎng)不良
病情分析:
你好,你的情況是身高175cm,體重180斤是吧!想要減輕體重到130斤,這種情況考慮需要進行飲食控制與體育鍛煉減輕體重。
指導意見:
建議你平時注意飲食控制,一日三餐規(guī)律進食,每次不要吃的過飽,尤其是晚餐少吃,避免進食油膩高脂肪高熱量食物,不吃零食不喝碳酸飲料,加強體育鍛煉,每天堅持運動一個小時左右,堅持長期進行才能達到減肥目的。
以上是對“高三如何減肥,時間不夠的情況下”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線