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記性差,忘性大,一直都是

女 | 23歲 2020-07-16 18:35:24 2人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述: 記性很差,經(jīng)常忘這忘那的,有的時候最近的事也沒有什么印象了,是什么原因

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楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護理咨詢 幫助網(wǎng)友:14152
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2020-07-17 08:46:28 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現(xiàn)了由于事多容易忘事的情況,這種情況也很正常,但是需要進行調(diào)節(jié),不然會對你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況建議你可以進行調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習慣,作息要有規(guī)律,每天進行適量的運動,保證充足的睡眠,減輕壓力,精神放松,平時可以有意識的進行記憶力方面的鍛煉,堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。
      

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2020-07-17 08:49:56 我要投訴

      病情分析:
      有的時候自己情緒過于緊張或者是平時過于焦急的話,也會影響到你的記憶力,記憶力的影響,有很多的原因會造成
      指導(dǎo)意見:
      養(yǎng)成良好的記錄的習慣,萬事都要放慢自己的節(jié)奏,不要過于的緊張和焦慮,平時每天把自己需要做的事情排列好一些,順序比較緊急的就要先做,比較重要的要拿本子記錄下來。
      

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