健康咨詢描述: 我身高173.2體重51.3公斤怎么能咋倆月增重到55公斤,我現(xiàn)在飲食健康一天三頓加餐兩頓雞蛋牛奶,可是還是不胖,怎么辦
出現(xiàn)干咳不胖的情況多考慮是脾胃虛弱引起的綜合癥狀!建議適當?shù)姆谜{(diào)理脾胃的藥物進行緩解,平時多參加一些戶外活動,目前建議,在飲食上多吃一些蛋白質(zhì)高有營養(yǎng)的食物。
病情分析:
你好!看你說的問題,想要增加體重最好是平時多吃零食,而且晚上睡覺前多吃高熱量的東西。不過,人的體重不完全取決于飲食,還有個人體質(zhì)有的人就算吃的再多也不長肉有的人則喝水也會長胖,這就是個體差異。再一個只要你體質(zhì)好,身體沒有什么毛病,就不用刻意追求長胖。
指導意見:
建議你在晚上睡覺前多吃肉,喝碳酸飲料,白天不要做劇烈運動,觀察一段時間再看情況。如果真的不長胖,就不用胡吃海喝,弄不好會給身體帶來負面影響。健康就好。祝你生活愉快!
病情分析:
你好,你的情況是身高173.2cm,體重只有51.3kg,想在兩個月只能體重增加到55kg,這種情況不知道你平時工作是否過于勞累?
指導意見:
建議你注意休息不要過度勞累及熬夜,必要時休假,如果像疫情期間那樣呆在家里,吃好喝好肯定可以長肉,但是這種生活起居是不健康的,長肉還是慢慢來,平時注意飲食營養(yǎng)均衡不要,適量運動,健康最重要。
以上是對“2個月體重增重增重4公斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,這個體重與您飲食有直接關系的,需要特別注意監(jiān)測體重變化情況的
指導意見:
建議您注意保證營養(yǎng)的攝入,多吃高熱量高油脂類食物可以增加脂肪的攝入,這段時間要注意監(jiān)測體重變化情況
病情分析:
根據(jù)你的描述,肥胖和遺傳基因,個人體質(zhì),和飲食結(jié)構(gòu)都有關系,以你的身高173,體重51.3公斤,有點偏瘦
指導意見:
建議你多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,想增肥可以多吃一些含糖,含脂類食物,可以多吃一些燉,煮的肉類,零食,巧克力都可以,目的就是增加熱量達到增肥的效果,但是生活要有規(guī)律,不要熬夜,增肥也要健康的吃,慢慢來,不可過急,
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