肌肉很多怎么辦我想減肥但是一直減不下

      病情分析：
      你好，減肥需要一個(gè)漫長的過程，首先應(yīng)該從飲食習(xí)慣開始改變。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)應(yīng)該低脂肪飲食，多吃蔬菜水果，少吃葷的東西，多運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，保持良好心態(tài)，避免過度勞累。
      

      首先需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣、你在武?？赡苌贤暾n容易猛吃老是減不下來，一定控制飲食，早晨和中午吃好，晚上吃少，不要吃垃圾食品，腿粗減肥是慢慢的、因?yàn)榧∪舛?，每天用裝著水的礦泉水瓶子敲打15分鐘時(shí)間長了會(huì)好點(diǎn)
      
      以上是對(duì)“肌肉很多怎么辦我想減肥但是一直減不下”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！