總感覺自己活在虛假的世界里

女 | 11歲 2020-07-15 10:10:32 2人回復(fù) 來自達州市

健康咨詢描述：總感覺自己活在虛假的世界里，周圍的一切都不真實，像是一個假的世界，自己干什么也不真實，記憶力下降，會有突然醒來的感覺，有點健忘，有時會失眠，害怕緊張心慌，平常都是一個人在家里，不怎么出去。

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2020-07-15 10:23:23 我要投訴

目前您的情況考慮有可能是平時精神緊張過度勞累有關(guān)系的，所以說一定要注意放松，要避免心態(tài)過于焦慮緊張，適當?shù)囊顒踊顒?，多呼吸一些新鮮的空氣，來幫助改善自己的這些不適癥狀。

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2020-07-15 10:12:29

      病情分析：
      你好，你這是心理問題，不用擔心，又不是器官出了問題，好好調(diào)整完全可以調(diào)整過來！
      指導(dǎo)意見：
      建議白天多參加輕松的戶外活動，少胡思亂想，晚上早睡。多和朋友出去參加一下活動，不能老是一個人呆著！

2020-07-15 10:14 ask93209961ug 追問

好的醫(yī)生！

2020-07-15 10:16醫(yī)生回答：

人一個人待久了容易胡思亂想，這個很可怕，要多出去交往朋友，積極陽光的心態(tài)很重要！你還小，尤其要注意！

2020-07-16 09:27 ask93209961ug 追問

那在平時有這種心理后，應(yīng)該怎樣不讓我一直去想，害怕，來緩解呢？

2020-07-16 10:21醫(yī)生回答：

現(xiàn)在的辦法是跟朋友一起去戶外，多接觸大自然。也可以看看中國傳統(tǒng)心理學(xué)修身養(yǎng)性。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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