因為一段感情走不出來，生活無助失眠，整個人都不好
健康咨詢描述： 談了一段年齡差很大的戀愛，三個多月前結(jié)束，被分手，對我自己打擊很大，心里有很大陰影，走不出來，整整三個月到現(xiàn)在沒法走的出來，整天不敢睡覺不敢讓自己安靜下來，也找不到生活的方向，剛畢業(yè)一年學(xué)了自己覺得討厭的專業(yè)找不到稱心的工作，想轉(zhuǎn)行又因為心里一直很抑郁，沒法有學(xué)習(xí)狀態(tài)，愛情和未來的問題都壓在心里我整個人好像陷入了一個死循環(huán)，心里很痛苦想哭又哭不出來，做什么都開心不起來只覺得很累很累，生活很無趣沒意義，隨著這段感情的結(jié)束我好像已經(jīng)耗光了對感情和生活所有美好的期待，可現(xiàn)在這樣活著我真的每天度日如年，很痛苦很痛苦，不管怎么做我總會突然想起她想起這段感情，沒辦法釋懷，就像心里挖掉了很大一塊一樣，有時候道理都明白可就是會因為這段感情和這個人會把自己內(nèi)心堵得死死的，難受的時候不管是站著坐著躺著還是做別的事都非常難過，就想砸東西或者傷害自己，我想過去做心里咨詢，可不知道自己這情況有沒有必要
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根據(jù)你的描述，你所有的這些癥狀已經(jīng)是心理方面的疾病了，建議你及時到醫(yī)院的精神心理科就診，明確診斷之后，對癥治療，建議你放松心情，出去走走，散散心，聽聽輕音樂，舒緩情緒，如果調(diào)整不好的話，盡量到醫(yī)院的精神心理科就診
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述談了一段年齡差距大的戀愛，后來分手了，對自己打擊很大。感覺心里很痛苦，做什么都不愿意干。自己也想過自殺。
指導(dǎo)意見：
建議你放松心情，非常理解你現(xiàn)在的情況。其實每個人失戀以后都是很難過的有抑郁的情緒。一般的話也得需要三四個月的時間，長的話還得半年到一年。隨著你年齡的增長和閱歷的增長，這些事兒都會在你的記憶里慢慢的淡化的。相信自己這個坎兒會過去的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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