經(jīng)常失眠偶爾嗜睡感覺(jué)整個(gè)人都不好了
健康咨詢(xún)描述： 大多都是凌晨?jī)牲c(diǎn)左右睡的偶爾十點(diǎn)左右就困了就是感覺(jué)全身都很累的那種可我也沒(méi)做什么 有時(shí)候就睡不著睡著了過(guò)兩三個(gè)小時(shí)就又醒了知道天亮才有困意
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引起失眠的原因有很多心理壓力過(guò)大，以及腦神經(jīng)紊亂目前的情況，還是建議平時(shí)規(guī)律睡眠規(guī)定飲食，睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶有助于緩解睡眠，適當(dāng)?shù)姆?，一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物有助于緩解癥狀。
我是三年抑郁癥如果不去醫(yī)院的話有沒(méi)有什么辦法最近沒(méi)有什么壓力了但有些喜怒無(wú)?？刂撇缓米约旱钠庖粋€(gè)人獨(dú)處的時(shí)候就很好
建議多跟周?chē)私涣鳎鄥⒓討敉饣顒?dòng)
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經(jīng)常出現(xiàn)失眠的情況發(fā)生，一般考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的，首先這種情況應(yīng)該進(jìn)行詳細(xì)的進(jìn)行檢查和確診，明確診斷后再進(jìn)行，選擇一些安神藥物來(lái)進(jìn)行治療，一定要多注意些休息，密切的進(jìn)行觀察病情。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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