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鎂低應(yīng)該怎么補(bǔ)比較好?

男 | 8歲 2020-07-13 17:10:53 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 前段時(shí)間給孩子體檢出身體鎂含量低,于是那段時(shí)間給孩子補(bǔ)充著湯臣.倍健的鈣鎂片,現(xiàn)在鈣鎂都提升了,然后我是想著后面通過(guò)調(diào)整孩子的飲食習(xí)慣,來(lái)保持孩子的鎂營(yíng)養(yǎng)量,所以想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生飲食該吃什么食物才好維持或補(bǔ)充鎂營(yíng)養(yǎng)?

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王秀艷
王秀艷 內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),不育不孕。 幫助網(wǎng)友:4722
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2020-07-13 18:58:52 我要投訴

      黃豆、桂圓、花生、蝦米等。這些食物中含有豐富的鎂元素,能夠幫助人體補(bǔ)充攝入充分的元素,保障人體的正?;顒?dòng)與健康,所以多吃這些食物能夠幫助人體機(jī)能的改善,增強(qiáng)人體免疫力,對(duì)于預(yù)防疾病發(fā)生能夠起到很好的作用
      

王智煥
王智煥 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 避孕節(jié)育,宮腔鏡診療,不孕癥,更年期保健,計(jì)劃生育 幫助網(wǎng)友:25423稱贊:30
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2020-07-13 17:17:04 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你描述的情況考慮,七八歲的孩子鎂含量低,是比較常見(jiàn)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這種狀況,你不必過(guò)于擔(dān)心,在日常生活中,最好讓孩子盡量的多吃一些新鮮的水果和蔬菜,多喝一些熱水,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      

趙鳳秋
趙鳳秋 南宮市婦幼保健院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 婦產(chǎn)科常見(jiàn)病的診斷和治療,尤其對(duì)人流,先兆流產(chǎn)宮外 幫助網(wǎng)友:15924稱贊:3
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2020-07-13 18:09:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,各種新鮮蔬菜和水果中都含有維生素C和鎂,也可以多吃一些高蛋白食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,要養(yǎng)成含有不挑食的習(xí)慣,可以多吃一些綠葉蔬菜,多吃一些肉類蛋類,可以定期進(jìn)行復(fù)查發(fā)現(xiàn)有低鎂再進(jìn)行藥物補(bǔ)充。
      
      以上是對(duì)“鎂低應(yīng)該怎么補(bǔ)比較好?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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