平素有哪些基礎疾病嗎?作息規(guī)律嗎?首先不要熬夜,不要晚睡,規(guī)律作息,睡前溫水泡腳,大腦不去想事情,盡量的放輕松,白天中午午睡嗎?午睡的時間不要過長,并且應該加強體育鍛煉,嚴密觀察,及時到醫(yī)院就診治療。
病情分析:
您好,根據您的描述,睡覺的時候半夜12點總是醒,特別來咨詢一下。
指導意見:
您好,根據您的描述,情況已經了解。首先要看一下自己每天總共睡眠幾個小時,如果白天睡得長,晚上睡得早,容易睡一覺就醒了,這個時候就要逐漸減少白天睡眠的時間,同樣的時間,盡量在晚上睡眠,這樣效果好些;另外,如果經常熬夜,生活不規(guī)律,又上火,大便秘結,也會出現(xiàn)半夜容易醒的,建議多喝點水,適量運動,保持大便通暢是關鍵,可以服用龍膽瀉肝丸,瀉火通便,3到5天即可,同時不易暴飲暴食,希望能幫到您。
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