健康咨詢描述: 失眠已經(jīng)有大半年了,吃了好多藥中藥調(diào)理,效果都不是很好,上個月在醫(yī)院醫(yī)生開了阿戈美拉汀片,睡眠有所改善。最近連續(xù)幾天都是晚上十點前睡覺,半夜三點就醒,接下來就睡不著了,白天頭難過眼睛睜不開。這是什么情況?怎樣緩解?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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