神經(jīng)、焦慮癥發(fā)作時如何緩解
健康咨詢描述： 一年前，在開車過程中，頭腦里一直在想事情，在紅綠燈處停下來后突然就出現(xiàn)特別恐懼，就出現(xiàn)緊張，呼吸困難，出汗，乏力心慌等癥狀。從此之后內(nèi)心就產(chǎn)生了恐懼感，擔心是身體出現(xiàn)了問題，去醫(yī)院檢查后都是正常。直到現(xiàn)在，神經(jīng)很敏感，焦慮癥狀時有時無，特別是獨自一個人或者在晚間的時候就會出現(xiàn)，就對聲音、光線非常敏感，感覺大腦里面愛胡思亂想，然后身體好像容易走神，緩過神來就會內(nèi)心恐懼。時有時無，知道自己是主觀上面的感覺，但是還是會恐懼。
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從以上情況開始分析，主要表現(xiàn)為在開車過程當中會出現(xiàn)緊張恐慌和多思多慮等癥狀，注意力不集中，病情時好時壞，個人觀點判斷需要考慮可能是驚恐發(fā)作。建議需要去當?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診
當時是焦慮急性發(fā)作，當時不懂就頻繁出現(xiàn)那些癥狀?，F(xiàn)在了解了，就是想咨詢一下當一個人獨處的時候，出現(xiàn)焦慮情緒或者思維混亂，該如何處理，有什么行為方法嗎？
有一系列認知治療的方案，建議在當?shù)刈稍儥C構就診，目前沒有簡單的方法
這個可能還是要注意是否有焦慮障礙發(fā)作的問題了，這個一般都是要考慮治療，因為這類疾病，很容易導致?lián)木o張的情，況可以考慮使用一些舍曲林是可以幫助改善情緒的。
這個就是焦慮癥導致的這個一般要考慮藥物治療才能控制的，你這個狀態(tài)建議你使用帕羅西汀，另外要注意可以合并心理治療，轉移之稱的注意力都是可以幫助改善這個狀態(tài)的。
以上是對“神經(jīng)、焦慮癥發(fā)作時如何緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，考慮是有焦慮癥傾向，可能和自己平時經(jīng)歷太多事情，心理或精神過于擔心緊張壓抑的原因。
指導意見：
建議到正規(guī)醫(yī)院心理科進一步進行咨詢檢查，確診以后在醫(yī)生指導下吃藥進行控制病情，平時應該把心里面壓抑擔心害怕的情緒傾訴出來，多戶外參加集體性活動，選擇開心快樂事情做，積極配合專家的指導治療。
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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