醞釀睡覺時(shí)突然很不安
健康咨詢描述： 由于男朋友背叛導(dǎo)致分手，最近一直處于失眠狀態(tài)，這兩天基本都是多夢(mèng)，甚至今天早上醒過來的時(shí)候我應(yīng)該是醒過來的時(shí)候自己被夢(mèng)里面的場(chǎng)景嚇醒并且醒的過程中應(yīng)該自己有說話，最近幾天一直睡不著，所以我一般十一點(diǎn)開始醞釀自己睡覺，昨天晚上在醞釀睡覺的過程中我心跳加速，本來是躺著的，但是不安感導(dǎo)致自己不由自主的反復(fù)起身，嚴(yán)重影響了自己的生活，這方面我需要怎么調(diào)理，心態(tài)我已經(jīng)盡可能的自己改變，也盡量不去想誰對(duì)不起我，但是最近真的狀態(tài)不好，我自己能感覺的到，為了提高睡覺質(zhì)量我很特地運(yùn)動(dòng)跑步
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你這種不良的情緒刺激，難免會(huì)影響睡眠，并且需要比較長的時(shí)間才能緩解。建議你吃點(diǎn)疏肝解郁膠囊調(diào)理一下，平時(shí)多喝點(diǎn)銀耳百合蓮子粥，可以安神寧神，不要吃辣的食物，多喝水，別熬夜！平時(shí)可以喝點(diǎn)玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。
謝謝醫(yī)生，我會(huì)照做的
不客氣。按照我說的調(diào)理一下看看吧！注意休息，不要熬夜，飲食清淡一點(diǎn)。
好的，非常感謝您，辛苦您了崔醫(yī)生
不客氣的。
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病情分析：
現(xiàn)在的情況您需要從目前的狀態(tài)中走出來。人的感情生活確實(shí)是相當(dāng)重要。
指導(dǎo)意見：
被人背叛這種打擊確實(shí)是難以忍受，但是您要向前看，您要多去外面闖蕩一下，多與人進(jìn)行交流，不要總是停留在目前的狀態(tài)中。
謝謝醫(yī)生，其實(shí)我自己是打算接受現(xiàn)實(shí)的，就是一個(gè)人扛不住了，精神身體可能就出現(xiàn)了點(diǎn)問題
你要多運(yùn)動(dòng)，多參加一些社交場(chǎng)合，慢慢就會(huì)忘記這件事了。
其實(shí)我心里面難受的很，謝謝醫(yī)生
我很理解你現(xiàn)在的心情。
自己真心對(duì)待的人，說背叛就背叛，我現(xiàn)在看起來很平靜，但是我內(nèi)心是很痛苦的，只是沒辦法，成年人不管怎么樣都要繼續(xù)活下去
不能拿自己的錯(cuò)誤折么自己。
病情分析：
這個(gè)情況考慮有點(diǎn)兒神經(jīng)衰弱，這個(gè)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃點(diǎn)七葉神安丸，谷維素和維生素b1調(diào)理一下。
指導(dǎo)意見：
期間要注意休息，避免熬夜，這個(gè)飲食上也要多加注意，盡量少吃生冷油膩和辛辣刺激性的食物，要多吃些新鮮蔬菜水果，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“醞釀睡覺時(shí)突然很不安”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
維生素b1效果好嗎，醫(yī)生
這個(gè)維生素b1效果還可以的。
好的，那我去一瓶試試看，謝謝您柳醫(yī)生
不客氣的，有問題歡迎再次咨詢。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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