每天都很難過晚上經(jīng)?？?，

      從你目前所描述的這些狀況來看，你所說的問題，考慮屬于非常明顯的焦慮抑郁，建議多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走運(yùn)動運(yùn)動轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時需要到精神心理科進(jìn)一步就診，接受正規(guī)化的干預(yù)治療會有幫助和改善。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于有社交恐怖癥。產(chǎn)生這些狀態(tài)，主要與你個人的性格有著直接的關(guān)系。性格又受原生家庭和個人的成長經(jīng)歷的影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先克服自卑，樹立自信心，在現(xiàn)實(shí)生活中，首先要認(rèn)可自己，要相信自己是最棒的。并且注意盡量地減少獨(dú)處，多參加集體活動，主動的發(fā)表自己的見解，鍛煉自己的膽量。每天兩次外出前，要面對著鏡子暗暗地鼓勵自己，我能行！我是最棒的！這樣堅持一個階段，您會有一個明顯的改觀的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你目前的癥狀主要是入睡困難、過度擔(dān)心，焦慮、情緒低落，伴有一些軀體上的表現(xiàn)，比如心慌、發(fā)抖。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)以上分析你的情況主要考慮焦慮障礙伴有睡眠和抑郁情緒，可以藥物治療，也可以心理咨詢。
      
      以上是對“每天都很難過晚上經(jīng)?？?，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！