每天都很難過，不想說話

      您好！每天都難過，不想交流，每天都會(huì)哭。厭世悲觀，疲乏無力，興趣減退，情緒低落，快感缺乏是抑郁情緒所表現(xiàn)出來的癥狀，在這個(gè)年齡段交易出現(xiàn)，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)逆反心理。我的建議是第一要經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗壓能力，緩解壓力，改善不良的情緒。第二要放松訓(xùn)練，情緒放松了，也就不急躁了，從而改善焦慮情緒，放松訓(xùn)練可到優(yōu)酷視頻去觀看學(xué)習(xí)。第三不想溝通也要努力去溝通，因?yàn)闇贤ㄊ切共涣记榫w的一個(gè)出口，將不良情緒轉(zhuǎn)移給對方，減輕自己的壓力。