太在意別人評(píng)價(jià)怎么辦，我總在生活瑣事上思考過(guò)多

      這個(gè)還是要看一下情緒狀態(tài)有沒(méi)有一些過(guò)度緊張的問(wèn)題導(dǎo)致的緊張就會(huì)變得過(guò)度敏感，從而在這些事情呢，一般還是要轉(zhuǎn)移注意力，不要總是關(guān)注，慢慢的淡化這個(gè)感覺(jué)才能改善的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，自己過(guò)于在意別人的評(píng)價(jià)，給自己心理和精神過(guò)于困擾影響自己生活和心情，可能是缺乏自信心，沒(méi)有主見(jiàn)的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心情，需要有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，多選擇自己比較開(kāi)心快樂(lè)事情做，不要過(guò)于在意別人的看法，把心里面困擾傾訴出來(lái)，勇敢去面對(duì)，必要時(shí)咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理。