這樣不是什么不良習慣吧

      病情分析：
      這種情況確實情緒當中存在著抑郁的表現(xiàn)，才會出現(xiàn)一些強迫性的行為，這種行為可能是自覺或者是不自覺的。
      指導意見：
      首先要讓自己放松自己的情緒，也不要過于的糾結在自己的這件事情上，平時轉移自己的注意力，多做做運動，多做一些自己喜歡的事情。

      病情分析：
      這種情況可能是一種習慣問題，或者是一種思考方法問題，沒有什么異常情況，這是很正常的，不用擔心。
      指導意見：
      很多人緩解壓力的方式是不一樣的，有些人是通過運動，有些文字將通過輕歌曲，有些人比方說性格比較內向的就在沉思，沉思也是一種緩解。壓力和焦慮的一種方法。