健康咨詢描述: 以前我初中是很心靜的,無論別人再吵或是什么都影響不了我,現(xiàn)在高中老是上課注意別人自己課都不能專注聽,自習(xí)課也不能專心還是注意到旁邊的人因此浪費了很多時間,我希望能改掉這個問題,因為以前我是超級專注的啊。今年9月就升高三了,所以希望能給些建議
針對你說的這種情況,原來注意力是能夠集中的,只是目前容易分散精力,要具體的找一下什么時候開始的這種情況有什么誘因沒有,然后來從心理上克服這種誘因。并注意調(diào)整自己的心態(tài),時刻提醒自己專注。
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