請問我是有社恐或者討好型人格嗎？

健康咨詢描述： 您好，我是女性 因為家庭父母都很強勢所以從小我就是一個內(nèi)向話不多的孩子。也就是所謂的“悶包子”，初中的時候開始好轉(zhuǎn)了一些開朗了很多結(jié)交了一群朋友.后來在高中時期遭受到了一些欺凌被孤立，漸漸的又變回了小時候那個不會說好聽的話的“自閉兒童”我有一個發(fā)小來我家，但我卻會因為不知名的緊張全身發(fā)汗甚至說話都開始結(jié)巴手腳發(fā)冷還會控制不住的發(fā)抖(對家人不會)從小到大因為長得高比同齡人思想成熟一些我一直謙讓他人無意識的討好他人非常在意別人的眼光和言語，不善于社交人很多太嘈雜了環(huán)境我甚至會覺得喘不過氣.我的發(fā)下對我很好很包容她還經(jīng)常開導我，我卻還是很懦弱無能做不到優(yōu)秀自信一點.我知道應該要多接觸外界多交朋友開朗，可是總是越不過心里那條被孤立的檻兒.如今連我的發(fā)小都對我失望了，我不知道該怎么辦才好