健康咨詢描述: 最近胖了,屁股也越來越大,小腿肚子是從小就大,初二八十多斤的時候小腿肚也比較大,怎么減肥呢
根據(jù)孕婦的情況分析,減肥藥采用科學安全的方法,適量的控制飲食和體育運動二者相結合,如果長期堅持就會有整體瘦身的效果你的年齡正處在生長發(fā)育期,建議在控制飲食的同時要保證營養(yǎng)均衡。運動才是鞏固減肥的成果,減肥是艱苦漫長的過程,需要堅持。同時有助于身體的健康發(fā)育成長
病情分析:
您好,這種情況可以通過科學的減肥方法來進行減肥的,將體重控制在標準范圍內就會改善的。
指導意見:
建議您平時可以多做一些有氧運動,像游泳,瑜伽。注意監(jiān)測體重變化情況,平時還要注意少吃高熱量,高油脂的食物。
病情分析:
根據(jù)你對你現(xiàn)在所描述的身體狀況,最好每天堅持至少一個小時的有氧運動,再加局部拉伸和力量鍛煉,最好在健身教練的指導下鍛煉
指導意見:
建議平時作息規(guī)律,保證充足睡眠,避免熬夜,均衡多樣化飲食,避免高熱量飲食,避免油炸食品,可以適量高蛋白和多吃新鮮水果蔬菜,
以上是對“女生屁股大,腿肚子大怎么瘦呢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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