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腰椎間盤膨出（已經(jīng)到骨科醫(yī)生咨詢，看過MRI）

女 | 22歲 2020-07-01 09:47:27 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述： 腰345骶1椎間盤膨出，相應(yīng)硬膜囊及神經(jīng)受壓，腰段脊髓形態(tài)良好，其余都正常。醫(yī)生說注意鍛煉就可以了，沒有很大的問題。但是我覺得左側(cè)臀部有一點點不對稱，肌肉有點疼痛，有有點凹陷的感覺，其他都正常，怕以后臀部肌肉萎縮，想鍛煉修復(fù)，請問醫(yī)生有沒有鍛煉修復(fù)的方法呢！

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于崢嶸
于崢嶸 北京大學(xué)第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱外科退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷、四肢創(chuàng)傷、腰椎間盤突
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2022-11-04 04:54:36 我要投訴

      根據(jù)你的描述，你的所說的情況腰椎間盤突出癥保守治療可以選擇針灸按摩，必要時小針刀治療，配合中藥內(nèi)服及外用熏洗、外敷治療，活血化淤、散寒祛濕、通絡(luò)止痛。平時注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能鍛煉如飛燕點水和滾腰的動作，可以幫助改善。游泳也是很好的運動方式。

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