我手淫戒不掉怎么辦好煩

      你好，手淫是一個(gè)青少年時(shí)期最常見(jiàn)的問(wèn)題，還是要正確認(rèn)識(shí)手淫，首先還是要意識(shí)到它的危害，手淫過(guò)于頻繁的話，可能會(huì)導(dǎo)致龜頭炎，還有可能會(huì)影響學(xué)習(xí)，要培養(yǎng)一些其他的愛(ài)好。
      

      你好，問(wèn)題分析，戒掉手淫要有足夠的毅力和信心下決心戒除，建議你平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，按時(shí)睡眠，按時(shí)起床，醒來(lái)即起，晚上上床就睡著，不要胡思亂想，晚飯不要吃得太飽，避免刺激性食物，平時(shí)不要看色情淫穢的書畫，睡前最好能用溫水洗洗腳，可以幫助入睡。指導(dǎo)意見(jiàn)，另外，平時(shí)在學(xué)習(xí)之余，可以多參加體育鍛煉，多聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)。