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眠夢香的成分有哪些？安全嗎？

女 | 42歲 2020-06-30 11:31:44 2人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述：今年26歲，現(xiàn)在熬夜已經(jīng)成了習(xí)慣，心里想著要早睡，可是放下手機(jī)卻總是睡不著，不知道該怎么改變這種現(xiàn)象，在網(wǎng)上看到了眠夢香，不知道吃這個可以不？

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解昌國泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱贊：7

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2020-06-30 11:56:23 我要投訴

引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者說不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關(guān)，三是睡眠習(xí)慣的改變，例如睡前過度興奮。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療，不建議使用網(wǎng)絡(luò)提供的藥品。

張偉山東省青州榮軍醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 失眠,睡眠障礙,焦慮障礙,焦慮癥,抑郁癥,抽動穢語幫助網(wǎng)友：505

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2020-06-30 11:51:03 我要投訴

      病情分析：
      習(xí)慣不是一天就能改掉的。形成一個習(xí)慣需要一個月。而改掉一個習(xí)慣需要三個月。
      指導(dǎo)意見：
      想找你的話，白天一定要。讓身體疲乏或者少腦力疲乏，大腦才會發(fā)出早睡的信號，也就是如果工作比以前輕快了，就要加強(qiáng)鍛煉。盡量不要服用藥物