眠夢(mèng)香真的可以幫助入睡嗎，有副作用沒(méi)

女 | 44歲 2020-06-24 15:49:54 2人回復(fù) 來(lái)自西安市

健康咨詢描述：老是睡不著，折騰的很，白天精神也不行，朋友說(shuō)她吃了眠夢(mèng)香有用，我來(lái)試試，就想知道真的可以幫助入睡嗎，有副作用沒(méi)？

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2020-06-24 15:58:58

      病情分析：
      這個(gè)屬于中成藥可以試試的，每個(gè)人對(duì)藥物敏感度都是不同的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠有一半的原因是心理作用，所以你得調(diào)整好心態(tài)，這個(gè)只是保健品，不可過(guò)于依賴，盡可能白天生活充實(shí)點(diǎn)

孫鳳彩棗莊市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢，幫助網(wǎng)友：78766稱贊：2

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2020-06-24 15:51:43 我要投訴

任何的藥物都是有副作用的，即使這個(gè)睡夢(mèng)香也是有副作用的，因?yàn)楫吘故撬幦侄?。你睡眠不好，首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，平時(shí)白天多做些戶外活動(dòng)，晚餐以后先洗漱，然后聽(tīng)聽(tīng)催眠的輕音樂(lè)，對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前一個(gè)小時(shí)不要再洗漱，以免自己更精神，不容易入睡，最好去醫(yī)院做個(gè)全面的檢查，找到引起睡眠不好的原因才能夠?qū)ΠY治療的，最好吃一點(diǎn)養(yǎng)心安神的中藥調(diào)理。