我感覺(jué)我有嚴(yán)重失眠癥

      嚴(yán)重的失眠要找一找原因，大部分的失眠都與心理因素有關(guān)，所以說(shuō)您還是要注意調(diào)整一下心態(tài)，不要讓自己有過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)，要放松心情。長(zhǎng)時(shí)間的失眠可以找中醫(yī)吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下。
      

      出現(xiàn)失眠的原因本病可由精神壓力大，社會(huì)心理因素，慢性疾病等引起?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液和中藥來(lái)調(diào)理睡眠。建議您多注意飲食調(diào)理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，增加自身免疫力。
      

      嚴(yán)重的失眠要注意調(diào)整一下自己的作息時(shí)間，平時(shí)不要總熬夜，要規(guī)律日常作息情況，平時(shí)要多吃一些補(bǔ)腦的食物，并且要避免過(guò)度用腦或者是過(guò)度的疲勞，可以到神經(jīng)內(nèi)科就診。
      
      以上是對(duì)“我感覺(jué)我有嚴(yán)重失眠癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      請(qǐng)問(wèn)你現(xiàn)在有什么癥狀嗎？比如說(shuō)頭暈頭痛，惡心嘔吐。然后失眠多夢(mèng)，最近的工作壓力是不是很大呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      結(jié)合您說(shuō)的這種情況，我們考慮您是個(gè)學(xué)習(xí)或者工作壓力。光大引起的焦慮性失眠癥，但是做這個(gè)診斷以前，我們需要排除一下身體內(nèi)的器質(zhì)性病變，建議您去做一個(gè)頭顱ct，然后排查一下心臟的。一些問(wèn)題。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況分析，你這種情況主要是白天思慮過(guò)重，精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要放松心情，不能過(guò)于勞累，不要有精神壓力。平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要一個(gè)人獨(dú)處，可以多和家人或是朋友一起聊聊天。
      

      病情分析：
      失眠癥基本都是心里問(wèn)題，所以不用擔(dān)心，又不是身體得了什么疾病，心理問(wèn)題一旦想開(kāi)了，啥病都沒(méi)有了，這有啥擔(dān)心的，可以調(diào)整！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：多參加輕松的戶外活動(dòng)，比如爬山，清淡飲食，別把失眠當(dāng)成大問(wèn)題，睡覺(jué)本身就是身體勞累后自然而然的，睡不著才是自己主動(dòng)不讓自己睡得，首先別害怕失眠，越害怕越失眠，沒(méi)啥大不了的，我一周倆夜班，想睡還不能睡呢。短時(shí)間睡不好就睡不好，咱不怕，這有啥，又不是讓你上戰(zhàn)場(chǎng)，注意調(diào)整生活，慢慢就好了！
      

      病情分析：
      失眠應(yīng)給予調(diào)理，應(yīng)用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥，比如谷維素、安神補(bǔ)腦液和養(yǎng)血清腦顆粒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果效果欠佳時(shí)，可以應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥物來(lái)治療，可以口服艾司唑侖、阿普唑侖等，不建議長(zhǎng)期應(yīng)用，必要時(shí)神經(jīng)科或者心理醫(yī)院就診
      
      以上是對(duì)“我感覺(jué)我有嚴(yán)重失眠癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！