打算吃一個月水果能減多少

      減肥要采取正常的方式，如果一個月光吃水果肯定也是不行的，身體的營養(yǎng)是跟不上的，要合理的飲食，適當(dāng)吃一些，適當(dāng)吃一些高蛋白的食物，少吃油脂中和糖分高的食物，同時適當(dāng)鍛煉。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的信息，目前你的體重屬于正常體重，如果單純只吃一個水果，考慮到你這種情況下，可能會導(dǎo)致其他疾病產(chǎn)生，同時，水果本身含有多糖食品，它并不能有效的進行減肥
      指導(dǎo)意見：
      你減的體重可能只是減去體內(nèi)的水分，同時非常容易反彈，在這種情況下，建議你保持目前的體重是比較重要的，另外，可以采取營養(yǎng)的科學(xué)食譜和有效的體育鍛煉
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的這種情況來說，吃水果減肥對身體傷害是很大的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您這種情況要合理飲食少食多餐，這樣適當(dāng)運動才能夠合理的。接下來，如果單純就是吃水果減肥的話，因為水果含糖量比較高，如果長時間吃水果會身體會對身體的代謝出現(xiàn)問題也會導(dǎo)致血糖過高，所以你這種情況要少食多餐，適當(dāng)運動慢慢就會剪下來的像你所描述的身高和體重你的這種情況應(yīng)該不是很胖，祝你健康。
      
      以上是對“打算吃一個月水果能減多少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況需要根據(jù)您的情況，和您的身體健康狀況，飲食，生活習(xí)慣，鍛煉情況有關(guān)系，
      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況建議您調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃水果蔬菜，加強鍛煉，最好是長跑，早晚各一小時，避免單純的節(jié)食，以免影響身體健康，