請精神心理醫(yī)生幫我看看是這方面的病嗎

      病情分析：
      你好，你總是很在意自己的呼吸，能感覺到自己的呼吸，過度關(guān)注，越在意，會越想去控制呼吸，想通過自己的意念去控制呼吸，這有點(diǎn)兒焦慮了
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以直接通過心理咨詢來改變自己的想法，單靠你的力量不太容易做到，也可以去醫(yī)院精神心理科就診，明確一下嚴(yán)重程度，再做心理咨詢或者是藥物治療

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己總是覺的要用意識去呼吸，鼻子一呼一吸都時刻感受著好痛苦，考慮有強(qiáng)迫，焦慮情緒的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院心理咨詢科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查，平時應(yīng)該學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，不要刻意去考慮太多事情，應(yīng)該多選擇自己比較開心快樂事情做分散注意力，不要給自己太多壓力，必要時在精神科專家指導(dǎo)下吃藥進(jìn)行控制。