這幾天總感覺自己沒什么精神
女 | 13歲 2020-06-27 12:26:29
2人回復
來自常州市
健康咨詢描述： 這幾天睡眠挺充足的，但感覺自己沒什么精神，頭還有一種說不出來的感覺，大概就是感覺腦子一團漿糊，都往頭頂上去那樣吧，這是為什么呢
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醫(yī)生回復區(qū)
2020-06-27 12:34:01 我要投訴
你好，根據(jù)你提供的信息，這幾天睡眠挺充足的，但感覺自己沒什么精神，頭還有一種說不出來的感覺，大概就是感覺腦子一團漿糊。建議你規(guī)律作息，早睡早起，適量鍛煉身體，增強體質(zhì)。睡多了有可能出現(xiàn)這種情況。
2020-06-27 12:32:38 我要投訴
病情分析：
有可能是情緒和神經(jīng)衰弱引起的，建議你保持樂觀的情緒，積極的參加體育活動，這樣不僅增強體質(zhì)，還可以改善呼吸功能，使人體供氧充足，從而精神飽滿，頭腦清楚，反復的肌肉活動還可以神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制，調(diào)節(jié)能力更為完善。
指導意見：
合理的安排飲食，要控制進食量，少吃辛辣食物以及脂肪高的食物，同時要多吃新鮮的蔬菜水果，也可以吃些瘦肉，豆制品，花生等食物，再就是合理的安排作息時間，不要熬夜。
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