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快中考了心情煩躁，莫名想哭，易暴燥什么都提不起勁
女 | 16歲 2020-06-22 15:16:53
1人回復(fù)
來自長沙市
健康咨詢描述： 一兩個(gè)月了，心情煩躁有時(shí)突然心里喘不過氣，反反復(fù)復(fù)，覺得啥都沒有意思對學(xué)習(xí)提不上勁，馬上中考希望能幫他定下心來
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2022-11-09 11:11:30 我要投訴
病情分析：
從你的敘述看看主要是由于壓力太大引起的抑郁情緒，比如莫名其妙的哭泣，心情煩躁，壓抑等表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見：
建議你心情放松，不要想那么多，現(xiàn)在是調(diào)節(jié)心情階段學(xué)習(xí)的知識(shí)也基本定性，除了日常的復(fù)習(xí)以外，還要做的是早晨起來運(yùn)動(dòng)鍛煉，按時(shí)用餐，作息規(guī)律，睡前聽聽舒緩心情的音樂讓自己的緊張情趣全部釋放，考場盡力發(fā)揮就行了。
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