心情煩躁總是莫名想哭

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，已經(jīng)持續(xù)半年時(shí)間，可能是自己心理或精神過度壓抑導(dǎo)致抑郁癥傾向的。
      指導(dǎo)意見：
      首先需要自己明確病因，把壓抑自己心里面事情全部?jī)A訴出來，告訴自己家人朋友，希望家人可以理解自己，給自己多一些幫助或鼓勵(lì)，陪伴自己共同去面對(duì)現(xiàn)實(shí)，有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，盡快在家人陪伴下到醫(yī)院心理科咨詢就診。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你所出現(xiàn)的以上癥狀考慮具有抑郁情緒，與你自己的心理狀態(tài)想法應(yīng)該是有一定關(guān)系的，作為青春期的孩子來說，心智發(fā)育不夠成熟，明辨是非的能力還有待提高，所以想被別人理解想被別人關(guān)心，但是自己想的和現(xiàn)實(shí)有一定的差距，就會(huì)導(dǎo)致自己的情緒不良。
      指導(dǎo)意見：
      所以首先需要進(jìn)行心理方面的調(diào)節(jié)，正確的認(rèn)識(shí)自己，也需要站在對(duì)方的角度上來理解別人，人與人之間是相互理解，相互重視，相互關(guān)心的。如果經(jīng)過調(diào)理難以改變的話，建議選擇心理咨詢。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，經(jīng)常胡思亂想，心情煩躁，想哭，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)，到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，樂觀心態(tài)，樹立正向性，人生觀，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，不開心的時(shí)候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，可用橡皮筋套在手腕上，當(dāng)出現(xiàn)胡思亂想時(shí)，用力拉橡皮筋使其彈力回縮產(chǎn)生疼痛，如此反復(fù)，長期這么做，會(huì)收到良好的效果。
      
      以上是對(duì)“心情煩躁總是莫名想哭”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！