夜間易醒，睡眠時(shí)間短如何改善？

女 | 27歲 2020-06-19 21:00:43 1人回復(fù) 來(lái)自孝感市

健康咨詢描述：最近這段時(shí)間，睡眠突然變得非常不好。要么是睡三四個(gè)小時(shí)就醒了，然后躺床上一兩個(gè)小時(shí)完全沒(méi)有睡意。要么就是睡五六個(gè)小時(shí)就醒了，再也睡不著，以前從來(lái)沒(méi)有這樣過(guò)，我一般是十到十一點(diǎn)入睡，幾乎不會(huì)過(guò)十一點(diǎn)。我做了睡前運(yùn)動(dòng)，喝熱牛奶，還找了培養(yǎng)深睡的講解來(lái)聽(tīng)都沒(méi)有用。目前在服藥物參茸養(yǎng)心膠囊，治療早搏的。其他的就沒(méi)有什么。請(qǐng)問(wèn)我是病了還是心里情緒問(wèn)題？

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2023-01-07 13:35:32 我要投訴

通過(guò)的描述，如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)睡眠時(shí)間短一行，主要是由于白天過(guò)度緊張焦慮或思慮過(guò)多等原因引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，除了服用藥物治療以外，平時(shí)一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，緩解壓力，可以用溫水泡腳或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。

疾病百科| 早搏（別名：過(guò)早搏動(dòng)，期前收縮，期外收縮）

掛號(hào)科室：心血管內(nèi)科

溫馨提示：
避免長(zhǎng)期飲酒和吸煙，不要過(guò)度熬夜，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。

過(guò)早搏動(dòng)（premature beat）亦稱期前收縮、期外收縮，簡(jiǎn)稱早搏。是一種提早的異位心搏。按起源部位可分為竇性、房性、房室交接處性和室性四種。其中以室性最多見(jiàn)，其次為房性，竇性過(guò)早搏動(dòng)罕見(jiàn)。過(guò)早... 更多>>