減肥忽然一頓吃多了會不會長胖

女 | 17歲 2020-06-19 20:31:42 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：正在減肥一個月了，然后就今天忽然吃的多了會長胖嗎

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2020-06-19 20:40:12 我要投訴

你好，很高興為你解答，要想減肥可注意飲食調(diào)整和加強運動鍛煉，這是最安全的減肥方法，不要暴飲暴食，平時注意飲食清淡，多吃粗纖維食物，多吃水果蔬菜等含維生素多的食物，多進行運動鍛煉，特別是打藍球活動，還能促進身高的成長。

王龍華亭市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 滑囊炎、滑膜炎、髕骨軟化癥、退行性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生幫助網(wǎng)友：7984

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2020-06-19 20:34:54 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的提問，對于節(jié)食減肥一月，咨詢一頓過飽，這不會一次性長胖的，任何事情有個過程，量表才能達到質(zhì)變。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)體力勞動量，調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)，晚上不要吃得太飽，少吃辛辣油膩煎炸的食物，多吃些蔬菜水果，保持進出平衡。堅持鍛煉。

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