哺乳期可以減肥嗎，我這樣的減肥方式健康嗎

      病情分析：
      你好，你的飲食控制比較好，寶寶現(xiàn)在4個多月，體重12.2斤，一個多月體重增加了一斤多，也增加在正常范圍。只是考慮你還在哺乳期間，減肥有點操之過急了！
      指導(dǎo)意見：
      建議你還在哺乳，需要注意飲食營養(yǎng)均衡，以免影響寶寶的身體發(fā)育，同時你是剖腹產(chǎn)，身體還沒有完全恢復(fù)正常，減肥需要循序漸進(jìn)，等身體完全恢復(fù)正常，寶寶停止母乳喂養(yǎng)以后再進(jìn)行飲食控制與體育鍛煉減輕體重。
      

      病情分析：
      你的體重指數(shù)是31.2,正常18.5-23.9。24-27.9是超重。>28是肥胖。哺乳期間不建議減重，對孩子損害大，孩子忌奶后減肥就可以。減重是一個循序漸進(jìn)，持支以恒的過程，不能操之過急，每月以下降1-2公斤為宜，適當(dāng)控制攝入總量，注意攝入量與消耗量均衡，每周中等強度運動至少五次以上，每次20-30分鐘，每周高等強度運動至少三次以上，每次20-30分鐘。
      指導(dǎo)意見：
      平時少吃油膩的，油炸的含糖量高的飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，生活有規(guī)律，不熬夜，保證充足的睡眠，每天保持大便通暢，適當(dāng)運動提高自身的免疫力。
      
      以上是對“哺乳期可以減肥嗎，我這樣的減肥方式健康嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在是哺乳期，胖很正常，最好不要減肥，應(yīng)該增加營養(yǎng)搭配，提高奶的質(zhì)量，有利寶寶的健康。
      指導(dǎo)意見：
      女性在生產(chǎn)后的恢復(fù)需要一定的時間，可以隨著自己的身體狀態(tài)來選擇合適的運動方式，不能通過少吃來減肥，要少量多餐，營養(yǎng)均衡的方式，并且不要影響奶的質(zhì)量，可以適當(dāng)?shù)倪\動和采取腹帶等來收縮腰部贅肉。你的三餐吃法對減肥來說還可以，但是寶寶隨著長大，吃的也會增加，只有多喝湯奶水才會充足。寶寶斷奶后，有的體型還會恢復(fù)以前的。