少女可以瘦下來嗎節(jié)食減肥健康嗎

      減肥不應(yīng)該應(yīng)用節(jié)食的辦法，這樣會(huì)對(duì)身體造成傷害，如果濕氣過重，可以應(yīng)用紅豆，薏米等去除濕氣的食物來進(jìn)行去除濕，身體內(nèi)的濕氣，日常生活中注意多喝溫水，促進(jìn)代謝，保障身體的能量
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是濕氣重的原因?qū)е碌姆逝挚梢韵戎委煗駳猓瑢?duì)于減肥效果更好。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以喝紅豆薏米茶去濕，然后通過科學(xué)的減肥方法來進(jìn)行減肥，不要過度節(jié)食而減肥。避免引起低血糖的表現(xiàn)。
      

      病情分析：
      你好，造成肥胖的原因多半和平時(shí)的飲食量和飲食習(xí)慣有直接的關(guān)系，另外運(yùn)動(dòng)量少。同時(shí)消耗也就少，也會(huì)引起肥胖。還有就是存在的一部分遺傳因素的影響。
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的描述，你單憑靠節(jié)食減肥是不科學(xué)的。要注意平時(shí)身體營養(yǎng)成分的攝入。濕氣重，如果您胃口很好的話可以用些去濕氣的飲品。比如紅豆薏仁水。每天也不要喝的水太多，那樣容易造成體內(nèi)多余的水分排泄不暢引起水腫。要保證一天三餐，但不要吃的過量。每天有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不能低于30分鐘。而且要注意動(dòng)作要領(lǐng)，不要扭傷。運(yùn)動(dòng)幅度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間要循序漸進(jìn)的增加和增長。所有一切的運(yùn)動(dòng)和行為重在堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“少女可以瘦下來嗎節(jié)食減肥健康嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你今年只有18歲，身高體重具體是多少呢？一般節(jié)食體重都可以瘦下來，但是這樣不利于身體健康，而且恢復(fù)正常飲食后體重容易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      建議你減肥是一個(gè)長期的過程，可以進(jìn)行飲食控制，但是不能過度節(jié)食，避免進(jìn)食油膩高脂肪高熱量食物，加強(qiáng)體育鍛煉，堅(jiān)持長期進(jìn)行一定可以達(dá)到目的。