總是做夢到底該怎么辦法子呀

      病情分析：
      你好，盡可能地放松自己，用看書、娛樂、運(yùn)動等方法來分散緊張、焦慮、煩惱的精神問題。適當(dāng)調(diào)整休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經(jīng)常散散心，放松緊繃的神經(jīng)。
      指導(dǎo)意見：
      平時多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊，輕松、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。睡前可以適當(dāng)?shù)挠脺亻_水泡腳。喝杯溫?zé)岬呐Ｄ潭加兄谒叩摹?br />      
      以上是對“總是做夢到底該怎么辦法子呀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果平時想法比較多，大的壓力，焦慮的情緒會導(dǎo)致夢多，睡眠質(zhì)量不好，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時適當(dāng)?shù)膮⒓邮彝饣顒?，多和家人聊天，做心理疏?dǎo)，治療。夜間口服甜夢口服液，右佐匹克隆片改善睡眠質(zhì)量。