便秘但是有便意不知道怎么適應蹲坑

      有便秘的情況平時一定要注意飲食，盡量多吃青菜水果，多喝水多運動，不要長時間的久坐，不要吃辛辣刺激性的食物，可以適當?shù)某渣c潤腸的藥物，或者是多喝蜂蜜水。
      

      便秘您平時要注意每天養(yǎng)成按時排便的習慣，要多喝水，蔬菜水果必須要多吃，火龍果，香蕉或者是一些粗纖維含量比較豐富的食物，這樣可以幫助促進排便，平時別熬夜作息規(guī)律
      

      你好！根據(jù)你說的癥狀在學校只有蹲坑肚子疼蹲一個小時拉不出來只能在家上廁所，這種情況有可能是屬于一種便秘的癥狀，肚子疼可能是腸痙攣引起的癥狀，改善這種情況建議多吃蔬菜水果纖維素多的食物多飲水，每天適當做一些體育活動，都可以促進腸道蠕動加快，減輕便秘。腹痛明顯也應當去醫(yī)院看一下，根據(jù)檢查結(jié)果聽聽醫(yī)生的建議考慮怎么治療。
      
      以上是對“便秘但是有便意不知道怎么適應蹲坑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      同學像這個的話經(jīng)常出現(xiàn)便秘，主要還是平時飲食不太注意，經(jīng)常吃辛辣刺激食物，另外一個方面就是運動比較少。
      指導意見：
      在學校蹲坑要蹲很長時間解不出來，這個跟你平時可能蹲廁所時間過長也有關(guān)系，不要養(yǎng)成這種不好上廁所習慣。那么藥物方面可以推薦麻仁潤腸丸，平時的話要多吃一些新鮮水果蔬菜，多吃點香蕉，早上起來的時候可以沖些蜂蜜水。