便秘，排便困難，周期延長(zhǎng)，無便意

      跟你只放一勺豆瓣醬關(guān)系不是很大。建議你平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意多喝水，適當(dāng)吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)做一些戶外體育活動(dòng)。保持營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素合理搭配。
      

      你便秘，排便困難，做飯不放油，只放一勺豆瓣醬。油是要少吃，不是不吃。平時(shí)要多吃蔬菜水果，多吃粗纖維食物，不要吃的過于精細(xì)，加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。有便意隨時(shí)大便。
      
      以上是對(duì)“便秘，排便困難，周期延長(zhǎng)，無便意”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，從上周起便秘，大便干燥，排便困難，沒有便意，有便意時(shí)干燥排不下來。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況和做飯不放油關(guān)系不是太大，建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，做腹部按摩，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。適當(dāng)多喝水，可以喝蜂蜜水，潤(rùn)腸通便。適當(dāng)多吃蔬菜水果等含纖維素高的食物，養(yǎng)成每天定時(shí)排便習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，大便干，便秘，排便困難等，出現(xiàn)這種情況的話，那最好還是從飲食上來進(jìn)行調(diào)理比較好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)體育鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，生活規(guī)律，不要熬夜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，以及油炸燒烤油膩類的食物，多喝水，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，以及含粗纖維多的食物，養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。如果時(shí)間長(zhǎng)不見好轉(zhuǎn)的話，也可以看看中醫(yī)，用中藥調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，首先炒菜的時(shí)候需要少放點(diǎn)油，但是不能夠不放，多喝溫開水，多吃點(diǎn)富含膳食纖維的食物。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，建議平常注意飲食，多喝溫開水，多吃富含膳食纖維的食物，平?？梢皂槙r(shí)針揉揉肚子，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于加快胃腸道的蠕動(dòng)。