有點(diǎn)周期性抑郁，自己很難緩解
健康咨詢描述： 從高一開始，每年的11月12月都會(huì)很難過，長的持續(xù)兩周，短的可能三四天，但沒一兩個(gè)星期又開始心情低落，伴隨失眠，做什么都沒有動(dòng)力，有無力感，覺得看不到未來，覺得自己很沒有。4-6月時(shí)也有，經(jīng)常是因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事就開始覺得很壓抑，最后可能在大街上就開始哭，哭幾次之后感覺會(huì)好一點(diǎn)。最近一兩個(gè)月睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常3—5點(diǎn)醒來，然后斷斷續(xù)續(xù)地睡。
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對于你這種情況看要自我調(diào)節(jié)是非常困難的，所以我還是建議你找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)的檢查，必要時(shí)服用一些副作用比較小的抗抑郁藥物。每個(gè)人都有不如意的地方，一定要堅(jiān)強(qiáng)一些。
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根據(jù)你描述的情況，如果說是有抑郁的癥狀的話，建議你到醫(yī)院精神科就診，配合心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，必要的時(shí)候可以口服抗抑郁的藥物，平時(shí)多交朋友，多跟老師同學(xué)以及家人溝通，培養(yǎng)自己的興趣愛好
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病情分析：
你的癥狀是輕度的焦慮和抑郁情緒的表現(xiàn)?？赡芎蛯W(xué)習(xí)、工作環(huán)境壓力大，慢性勞累、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
有的時(shí)候焦慮情緒和神經(jīng)衰弱是伴隨的，近段時(shí)間睡眠不好，可以短期借助藥物改善睡眠，也能改善你的低落情緒。建議你口服安神補(bǔ)腦液或者養(yǎng)血安神糖漿，睡前口服一次。
以上是對“有點(diǎn)周期性抑郁，自己很難緩解”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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